На вопрос: Что нужно делать чтобы мой ребенок стал выдающимся спортсменом? отвечает Ольга Владимировна Гончарова — практикующий спортивный психолог, член сборной команды России и мастер спорта по велоспорту.
Для того чтобы ребенок стал успешным спортсменом, с раннего детства важно активное участие родителей в его развитии.
- Необходимо подобрать такой вид спорта, который будет подходить ребёнку. Лучше всего для решения данного запроса будет обратиться за помощью к спортивному психологу. Специалист поможет быстрее и качественнее определить виды спорта, подходящие непосредственно вашему ребёнку. Задача спортивного психолога провести диагностику высшей нервной системы (устойчивость к внешним факторам, стрессовым ситуациям), изучить темперамент ребёнка. Так, например, ребёнку-холерику будет сложно проявить себя в стрельбе, шахматах, бильярде, зато отлично подойдут игровые виды спорта, мотогонки, бег на короткие дистанции, впрочем, как и сангвинику. Флегматик хорошо переносит монотонные нагрузки, поэтому можно отдать предпочтение видам спорта на выносливость. А спокойному меланхолику отлично подойдут шахматы, плавание, спортивная ходьба.
- Следовать режиму дня. Контролировать отход ко сну в определённое время, желательно не позднее 22:00. Желательно чтобы ребёнок также знал своё расписание: во сколько у него подъём, зарядка, приёмы пищи, учёба, тренировки и обязательно включать в ежедневный график свободное время.
- Не стоит постоянно требовать от ребёнка побед и достижений. Лучше сместить фокус на процесс занятия спортом, на удовольствие, получаемое от тренировок и соревнований. Когда юные спортсмены получают положительные эмоции от спортивной секции, то возникает большая вероятность того, что они добьются успеха. Ведь главное, чтобы у ребёнка «горели глаза», тогда и результат не заставит себя ждать.
Уже с самого детства необходимо вырабатывать силу воли и характер.
Один из вариантов, как воспитать эти качества:
Расскажите ребёнку, что такое сила воли и для чего она нужна.
Выберите цель — предложите несколько или спросите у него, чему он хочет научиться. Определите срок достижения цели и то, как вы будете измерять успех. Расскажите, что иногда будет сложно и предложите варианты, как бороться с трудностями.
Поддерживайте ребёнка! Ни в коем случае не стоит ругать юного спортсмена при поражении. Для ребёнка самого это горе и важно чтобы родители в этот момент были на его стороне, поддержали. Всегда начинайте разговор с положительного подкрепления, оно даёт опору: «А что у тебя получилось хорошо, даже несмотря на поражение?». Затем правильнее будет спросить: «Какой опыт ты получил? И как действовать дальше?»
Роль родителей в спорте заключается – в обеспечении тыла, то есть создание зоны психологической поддержки. Будет огромным плюсом если вы будет разбираться в избранном виде спорта своего ребёнка. Для этого вам следует изучить правила, чтобы вы могли общаться с юным спортсменом на одной волне и понимать друг друга.
Вся информация на сайте охраняется законодательством Российской Федерации об авторском праве. Посетители не имеют права изменять, публиковать, делиться, участвовать в передаче или продаже, создавать произведения на основе материалов сайта или использовать их в любой другой форме без письменного разрешения правообладателя. © 2024г.
