На вопрос «Как совмещать учебу и спорт, чтобы ребенок преуспел как в учебе, так и в спорте» отвечает Ольга Владимировна Гончарова — практикующий спортивный психолог, член сборной команды России и мастер спорта по велоспорту.
Совмещение школы и тренировочной деятельности – одна из самых сложных задач для родителей чьи дети активно увлеклись спортом. На тренировки уходит порой по 2-3, а то и 4 часа ежедневной работы. И родители задаются вопросом: «А когда же делать уроки?» Ребёнок приходит уставший, хочет отдохнуть, поиграть, погулять с друзьями и в конце концов леч спать.
Зачастую нехватка времени негативно сказывается на успеваемости юного спортсмена, из-за чего сразу приходит мысль, что успешная учёба и серьёзное увлечение спортом несовместимы. Однако это совершенно не так!
Давайте рассмотрим, как родитель может помочь своему ребёнку преуспеть во всех сферах жизни, сохранив при этом мотивацию.
- Режим дня и планирование.
Самый сложный и самый главный этап – это составление графика (расписания) на неделю. Предлагаю распечатать вот такую «напоминалочку» для ребёнка и вместе с ним заполнить.
Что в данное расписание важно включать? Всё, что важно для ребёнка.
Во сколько утренний подъём, во сколько тренировка, время для домашнего задания, хобби, возможно даже цели, повседневные дела (гаджеты, прогулка, поход в кино и т.п.)
- Прибегать к помощи специалистов.
Во время учебно-тренировочных сборов, возможно, стоит нанять репетиторов, по тем предметам, которые даются вашему ребёнку с трудом. Так юному спортсмену будет легче усвоить школьный материал и не «выпасть» из учебного процесса.
- Помогать ребёнку в освоении дисциплины.
Для начала юному спортсмену будет сложно самому следить за своим расписанием, планировать и составлять график и здесь очень важна ваша поддержка. Контролируйте ребёнка, не забывайте использовать похвалу и позитивное подкрепление. В завершении недели устраивайте совместные праздники. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в парке всей семьёй; поход в кино, театр; аквапарк и многое другое. Важно делать акцент не только на учёбе и спорте, но и на восполнении запасов энергии и наполнением позитивом перед новой рабочей неделей. Это поможет, как ребёнку, так и родителям в целом.
- Ни в коем случае нельзя наказывать за плохую учебу запретом посещать тренировки!
Таким образом вы не только не наладите ситуацию, но и отвадите ребёнка от занятий спортом. Если сложно справиться с данной задачей самостоятельно правильнее будет обратиться к спортивному психологу. Специалист быстро и качественно поможет наладить баланс в двух нелёгких сферах: образования и спорта.
Почему лучше будет обратиться к спортивному, а не к детскому психологу?
Очень часто детские психологи не поощряют профессиональные занятия спортом, снижая значимость этой сферы деятельности. А вам важно научиться совмещать школу и спорт, не умаляя значимости одного из приоритетов.
Вся информация на ресурсе (далее сайт) охраняется законодательством Российской Федерации об авторском праве. Посетители не имеют права изменять, публиковать, делиться, участвовать в передаче или продаже, создавать произведения на основе материалов сайта или использовать их в любой другой форме без письменного разрешения правообладателя. © 2024г.
