На вопрос: Мой ребёнок привередлив в еде. Подскажите, в чём может быть причина и как это может повлиять на его физическое развитие? отвечает Решетников Алексей Германович — врач-педиатр, врач-остеопат, врач-физиотерапевт, спортивный врач и врач лечебной физкультуры, ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета.

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок привередлив в еде. Подскажите, пожалуйста, в чём может быть причина и как это может повлиять на его физическое развитие?
Ответ: Здравствуйте. Когда ребёнок рождается, его естественным питанием должно быть грудное молоко матери. Однако по разным причинам многие дети переходят на искусственные смеси.
Важно понимать, что грудное молоко — это наилучший выбор для новорождённого. В нём содержится более четырёх тысяч компонентов, необходимых для полноценного развития ребёнка. В смесях же их количество ограничено примерно четырьмястами.
Это означает, что при переходе на смеси организм ребёнка лишается множества необходимых питательных веществ, что может привести к различным проблемам со здоровьем.
Когда ребёнку исполняется пять-шесть месяцев, наступает время вводить прикорм, независимо от того, находится он на грудном молоке или на смеси. Важно правильно организовать этот процесс, чтобы обеспечить сбалансированное питание.
Согласно клиническим рекомендациям и данным ВОЗ, прикорм рекомендуется начинать в пять месяцев. За первые две недели ребёнок должен попробовать четыре вида каши, а за вторые — четыре вида овощей.
В шесть месяцев можно начинать введение мяса, и в течение месяца ребёнок должен попробовать четыре его вида.
Конечно, каждый ребёнок индивидуален, и к каждому нужно найти свой подход. Поэтому в процессе введения прикорма важно консультироваться с врачом-педиатром.
Если ребёнок не получает достаточное количество клетчатки, белка или не ест мясо и рыбу, это может сказаться на развитии его опорно-двигательного аппарата и всех органов и систем. Белок, который мы получаем с пищей, является строительным материалом для всех наших органов, особенно для опорно-двигательного аппарата. Его дефицит может повлиять на физическое и психоэмоциональное развитие ребёнка и заложить предпосылки для развития скрытых проблем.
Если в рационе ребёнка будет полноценное питание, но с недостаточным количеством белка, он будет выбирать другие источники углеводов. В наше время многие дети отдают предпочтение углеводам, и уже в три года знают, что такое газировка, конфеты, сладости, пицца и бургеры. Родители часто дают им эти продукты.
Кроме того, многие родители начинают вводить в рацион ребёнка продукты со своего стола уже с года. Это может привести к аллергическим реакциям. Однако многие родители даже не догадываются, что если ребёнок не будет получать достаточно белка, его организм не сможет создавать полноценный опорно-двигательный аппарат.
Из-за этого у ребёнка может возникнуть пастозность — задержка воды в организме, а мышцы не будут развиваться должным образом. Если у ребёнка дисплазия соединительной ткани, его связки становятся рыхлыми и не могут удерживать суставы. Без полноценных мышц даже физические нагрузки не смогут исправить осанку.
Многие родители считают, что проблемы с осанкой обусловлены генетикой. Однако на самом деле питание — это очень важный аспект, который необходимо учитывать.
Если мы хотим, чтобы наши дети были здоровы, хорошо занимались и добивались результатов, а спортсмены достигали своих целей, в первую очередь нужно наладить режим питания. Он должен быть полноценным и рациональным.
Вопрос: Подскажите, как преодолеть детские привередливости в еде?
Ответ: Исследования показывают, что если женщина во время беременности не ест определённые продукты, то её ребёнок до года тоже может отказываться от них или есть неохотно. Например, если будущая мама не употребляла рыбу, то она не попадёт к плоду. В результате, когда ребёнок начнёт получать прикорм, он может отказаться от рыбы.
Если ребёнок отказывается от еды, нужно обратить внимание на его привычки. Дети развиваются через подражание, и они едят то же, что и родители. Поэтому важно следить за их питанием и не давать им вредных продуктов, таких как консерванты, майонезы и копчёности.
Важно понимать, что режим питания нужно выстраивать с самого детства, когда вводится прикорм. Если на столе будут сладости, то ребёнок, конечно, будет выбирать их, а не полезные продукты. Поэтому этим нужно заниматься, начиная с родителей, ещё до рождения ребёнка.
Если же родители питаются правильно, но ребёнок всё равно отказывается от еды, не стоит паниковать. Нужно наблюдать за его поведением и искать продукты, которые он хочет есть.
К счастью, на сегодняшний день существует большое разнообразие продуктов, и белок можно найти в самых разных из них. Например, если ребёнок не хочет есть мясо, а ему нужен белок, мама может добавить сывороточный белок в блинчики или вафли. Так можно хотя бы частично восполнить его потребности.
Алексей Германович, благодарю вас за нашу беседу.
Вся информация на ресурсе (далее сайт) охраняется законодательством Российской Федерации об авторском праве. Посетители не имеют права изменять, публиковать, делиться, участвовать в передаче или продаже, создавать произведения на основе материалов сайта или использовать их в любой другой форме без письменного разрешения правообладателя. © 2025г.