О том, что представляет собой секция художественной гимнастики для детей, нам расскажет мастер спорта РФ, тренер по художественной гимнастике – Волканогло Ксения Алексеевна.
Источник: Фото из архива Ксении Алексеевны.
Вопрос: Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, что такое художественная гимнастика?
Ответ: Здравствуйте, художественная гимнастика — это сложнокоординационный вид спорта. В нашей стране им могут заниматься только девочки. Начинать тренировки можно уже с трёх-четырёх лет.
Художественная гимнастика помогает развить гибкость, пластику, силу и выносливость. В общем, этот вид спорта развивает много полезных качеств, можно сказать, что он универсальный.
Вопрос: Подскажите, пожалуйста, как происходит отбор детей в секции? Если у родителей есть желание отдать ребёнка в художественную гимнастику, то как понять, подходит ли ребёнок для занятий?
Ответ: В России существуют как частные клубы, так и спортивные школы, которые предлагают занятия по художественной гимнастике.
В частных клубах обычно нет строгого отбора. Единственное требование — это первая группа здоровья, то есть педиатр должен выдать справку о том, что ребёнок не имеет противопоказаний для занятий гимнастикой.
В спортивных школах, если родители планируют отдать ребёнка на бесплатную секцию, помимо справки о состоянии здоровья, проводится отбор. Специалисты оценивают данные ребёнка: рост, длину конечностей, особенности телосложения, высоту подъёма стопы. Также учитывается общий внешний вид ребёнка, его потенциал для занятий гимнастикой.
Хотя начать заниматься гимнастикой можно и позже, например, с 5-6 лет, на данный момент конкуренция очень высока. Поэтому ребёнок должен обладать определёнными способностями и талантом.
Однако можно прийти и позже, но это будут любительские группы для тех, кто хочет просто поддерживать форму и осанку.
Вопрос: То есть, если мы будем приходить позже, это будет что-то похожее на общую физическую подготовку (ОФП)?
Ответ: Нет, это всё ещё будет художественная гимнастика. Она включает в себя растяжку, гибкость и работу с предметами, как в гимнастике. Соревнования будут проходить чуть реже и на любительском уровне.
Источник: Фото из архива Ксении Алексеевны.
Вопрос: Как происходит взаимодействие между тренером, ребёнком и родителями в спортивной секции?
Ответ: На начальном этапе занятия проходят в игровой форме, что обычно нравится девочкам. Однако иногда встречаются дети, которым просто не подходит этот вид спорта.
В таких случаях тренер разговаривает с родителями, чтобы понять, зачем они привели ребёнка в секцию и какие у них ожидания. Некоторые родители приводят девочек, потому что увидели красивую картинку по телевизору, но не осознают, насколько это серьёзный вид спорта.
Если родители хотят, чтобы их ребёнок занимался профессионально, то необходимо поддерживать его и помогать ему. Иногда можно предложить индивидуальное занятие или больше времени уделять играм.
Также важно разговаривать с ребёнком и находить с ним контакт. Иногда тренировка может начинаться с общения, чтобы тренер и ребёнок могли договориться о том, как будут проходить занятия.
Вопрос: Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, родителям нужно понимать, что такое профессиональный спорт и чего они хотят для своего ребёнка: просто его развития или подготовки к соревнованиям.
Ответ: Ещё 10–15 лет назад родители могли выбирать, для чего они отдают ребёнка в спорт: для себя или чтобы подготовить чемпионку. Сейчас же возросли амбиции и конкуренция среди спортсменок. Даже в юном возрасте (3–5 лет) тренеру приходится сталкиваться с ситуациями, когда родители хотят вырастить чемпионов слишком рано.
Вопрос: Мы знаем, что в любом виде спорта, куда мы отдаём ребёнка, есть финансовые затраты. В данном виде спорта также необходимо покупать инвентарь и одежду. Можно ли на первое время немного отложить покупку инвентаря?
Как проходит тренировка в начале? Вы сказали, что это ОФП, а потом, вероятно, добавляются специальные упражнения. И только после этого, насколько я понимаю, уже начинается подготовка ребёнка с использованием инвентаря.
Ответ: На первой тренировке мы говорим родителям, что нужна специальная форма. Это могут быть шорты и облегающие маечки, чтобы тренер мог видеть ребёнка. Также возможен вариант с облегающим купальником без юбочки. На первом этапе достаточно обычных носочков, а в дальнейшем можно приобрести профессиональные полупальцы или получешки.
Источник: Фото из архива Ксении Алексеевны.
Также на первом году обучения вам понадобится скакалка. Она может быть сделана из полиамида или профессиональная модель из нейлона. Скакалка – это основной инвентарь, который используется уже на самых первых тренировках.
Скакалки продаются стандартных размеров: 2, 2,5 или 3 метра. Размер скакалки нужно подбирать индивидуально под спортсменку. Для этого гимнастка встаёт на середину скакалки, а узелки завязываются на уровне подмышек. Вот ваш размер.
Обруч также вводится через полгода или год, в зависимости от тренера. Он делается из пластика и подбирается индивидуально под спортсменку. Обруч ставится на полу рядом с ногами, и отмеряется расстояние до тазобедренной косточки. Некоторые тренеры берут с запасом и отмеряют до пупка.
Примерно через полтора года или год (опять же, в зависимости от тренера) вводится мяч. Существует огромный ассортимент мячей, есть как профессиональные, так и подходящие (мячи без знака одобрения федерацией) для художественной гимнастики. На первые два-три года достаточно обычного мяча.
Важно отметить, что мяч был именно для художественной гимнастики. Для малышей 3-5 лет достаточно мяча диаметром 15 сантиметров, для 5-7 лет — 16 сантиметров, для 7-10 лет — 18 сантиметров. Более старшим спортсменкам подходит стандартный мяч весом 400 грамм и диаметром 18-20 сантиметров.
Спустя три года обучения начинается изучение работы с булавами. Их длина измеряется следующим образом: от середины плеча по прямой руке вниз до уровня кисти. Для гимнасток 3–6 лет подойдут булавы длиной 36 сантиметров, для спортсменок 7–8 лет — 41 сантиметр, а для более опытных — 44–45 сантиметров.
Булавы могут быть полностью изготовлены из каучука или представлять собой комбинацию пластика и каучука. В соответствии с новыми требованиями, на большой шишечке булав должно быть отверстие, чтобы их можно было ставить друг на друга и выполнять различные элементы с основными булавами.
Что касается палочек и ленточек, то более старшим спортсменкам они вводятся примерно с 6-7 лет или с 4-го года обучения. Материал для ленточки обычно вискоза, так как этот материал не электризуется. Рекомендуется покупать профессиональные ленты, Sasaki, Chacott, Pastorelli, так как менее профессиональные могут зацепляться за ковёр, царапать спортсменок и электризоваться.
Гимнасткам 3-5 лет необходима лента длиной 3,5 метра, которая продаётся в четырёхметровых рулонах. Родители сами отрезают и подшивают её конец. Для гимнасток 5-7 лет достаточно ленты длиной 4 метра, для 8-13 лет — 5 метров, а для старших спортсменок по мастерам спорта — 6 метров. К ним нужна палочка, которая также должна быть профессиональной, чтобы центр тяжести был грамотно распределён и работа с ней была удобной.
Для гимнасток 3-7 лет достаточно палочки длиной 50 сантиметров, для 8-13 лет — 55-57 сантиметров, а для старших гимнасток — 60 сантиметров. Однако если гимнастка высокая, ей могут понадобиться более длинные предметы раньше.
И вот, когда гимнастка приходит на кандидатов мастера спорта, ей обязательно нужны 5 метров ленты и 55-57 сантиметров палочки. А для мастеров спорта — стандартные размеры: 6 метров ленты и 60 сантиметров палочки.
Вопрос: Я так понимаю, что весь инвентарь подбирается от тренера. Лучше, если родители подойдут к тренеру и спросят, какой инвентарь нужно купить. Тренер подскажет, что именно нужно.
Ответ: В первый год обучения тренер может просто сказать купить скакалку, обруч и мяч. Вы можете выбрать там по пожеланиям ребёнка, какой цвет они хотят, есть ли там блестки или нет.
Покупка предметов гимнасткам постарше, которые уже выступают с личной или групповой программой, обсуждается с тренером. Инвентарь подбирается под образ спортсменки.
Источник: Фото из архива Ксении Алексеевны.
Вопрос: Что для вас значит художественная гимнастика как вид спорта?
Ответ: Это невероятно красивый вид спорта, но за его внешней привлекательностью скрывается огромный труд и самоотдача.
Источник: Фото из архива Ксении Алексеевны.
Некоторые даже не подозревают, сколько сил и труда вкладывается в каждое движение: в работу с лентой, обручем, палочкой и руками. Но всё это стоит того!
Я фанат этого вида спорта уже более 20 лет. Сначала я была спортсменкой, а теперь — тренером.
И я считаю, что это одно из лучших направлений, куда можно отдать девочку, так как это всё-таки вид спорта, который зародился в нашей стране, в Санкт-Петербурге. Мне нравится продвигать российский вид спорта.
Ксения Алексеевна, благодарю вас за нашу беседу.
Вся информация на ресурсе (далее сайт) охраняется законодательством Российской Федерации об авторском праве. Посетители не имеют права изменять, публиковать, делиться, участвовать в передаче или продаже, создавать произведения на основе материалов сайта или использовать их в любой другой форме без письменного разрешения правообладателя. © 2024г.
